2003/12/31
[Diary] しのわな戦記（有明編）
「マリみて」の志摩子さんがたいへんなことになってるマンガが読めるのは同人誌だけ！（挨拶）
そんな感じで、昨年末に有明ビッグサイトで開催されたコミックマーケット（通称コミケ）に行って来ました。
今回の目標は、主に「マリみて」同人誌の確保、こういう機会じゃないと逢えない方々への挨拶と飲み、そして期間中に太らないで帰ってくることです。
果たして、コミケで痩せることは可能なのか！（こんなこと言いながら有明行くのは多分オレだけ）
実績：
12/29
出発前体重 84.7kg
順路 東1～東3→東4～東6→西4(企業)→昼食→東1～東3→水上バス経由で浜松町→御徒町→マンガファン仲間と飲み→蒲田
万歩計カウント 16768（12.5km）
12/30
順路 蒲田→有明→東6→東4→東1～東3→西3(世界の同人誌展)→昼食→東3→りんかい線経由で新宿→#西海岸の方々と飲み→蒲田
万歩計カウント 21566（16.2km）
12/31
順路 蒲田→浅草で半日観光→帰宅
万歩計カウント 11946（8.9km）
帰宅時体重 84.5kg
勝敗 引き分け
考察：
一日中立ったままの状態でダンベルより重い同人誌の塊を抱え、アメ横よりも混んでいる狭い通りを延々と練り歩くことを強要されるコミケという場所は、如何にも体力使うので痩せそうな気がするのですが、しかし実はあまり痩身効果は期待できない場所なのではないか？ と思います。
何故なら、コミケは環境的にダイエットに効果的な「有酸素運動」が殆どできない上、むしろ過剰なカロリー摂取を行いやすい環境にあると言えるからです。
たとえば、ダイエット運動の一環としてウォーキングを行う場合、
・背筋を伸ばした姿勢で腕を大きくスライドしつつ
・普段歩くよりも大きな歩幅で
・３０分以上連続して歩き続ける
ことが理想と言われています。姿勢を伸ばして歩くのは全身の筋肉を程良く使うことに繋がりますし、３０分以上歩くと体内に蓄えられた脂肪分が燃焼し始めるので、ダイエットに効果的です。脂肪を燃焼させるためには運動の強度よりも運動している時間の方が重要なので、早歩き程度の運動でも効果が望めます。
しかしコミケの場合、
・重い荷物が入ったデイバッグを背負っているので背筋は伸びずに丸くなる。
両手にも荷物を抱えているので、腕をスライドさせて歩くのも無理。良くない姿勢で長時間歩くことに
・人混みの中を移動するので、歩幅は必然的に狭くなる
・そんな状態で３０分以上歩くのは無理だし、そもそも精神的にやるせなくなる
と、体脂肪を燃焼させるウォーキング運動からはほど遠い歩き方しかできません。
まぁ、重いモノを持つので体に変な筋肉が付いて体脂肪率が下がる効果は期待できるかも知れませんけどね！ コミケで筋トレだ！（無茶）
また、ビッグサイトのお食事処にある料理はどれも高カロリーな食べ物ばっかりなので、現地で食事を取る際には要注意。例えば、東館にある天丼屋で天丼を食べてビールを飲めば、もうそれだけで９００キロカロリー以上の栄養分を摂取することになります。これは、ビッグサイトの中を４時間近く歩き回って消費するカロリーに匹敵します。
当日は私もそこでうどんを食べたんですけど、私の周囲では控えめに申し上げても「君、もうちょっと節制した方がいいんじゃね？
」と突っ込みたくなるようなナイスバディなナイスガイ＆プリティガール達が、嬉しそうにモリモリ天丼食べたりしてました。この栄養の鬼！
その上、帰りにはそんな栄養の鬼たるオタク仲間が集まって食べて飲んで騒いだりするんですから、そりゃもう大変なことに。
いや、私が正にソレだったんですが。当日は楽しかったですよ！ また誘って下さいね！（自己フォロー）
という訳で、「コミケでダイエット」は、所詮は幻想だったようです。
コミケは楽しむ場所であって、「痩せる」「節制する」なんて自己修練をする場所ではないんですよ！ とか自己矛盾しながらおわり。
2003/12/18
[Diary] "The amazing thing is that society couldn't advance without people like you."
「あきれ返るわい。おぬしのような者がいなけりゃ社会が進歩せんとはな
」
――会話する相手もいないのにテレビ電話を買ったディルバートに対して言った、ドクバードの台詞
そんな訳で、先週土曜日にＴＶ電話を使う相手もいないのに携帯電話をFOMAに換えてしまいました。機種はN2102V。
今携帯を買うならP505iSという魅惑の選択肢もあるのですが、しかし今自分が必要なのは、オートフォーカスカメラ機能よりも高速パケット通信機能と高音質ヴォイスの方なのだ！ と割り切った次第です。
FOMAは来年２月に現在の505i級の機能を持った新機種を投入して大キャンペーンを開始する、という情報を既に掴んでいたので、ホントは買い換えるならそこまで待つのが利口だと頭では判っていたんですけど、しかし使っていた携帯(D503i)が壊れてから使用していた予備機のD501iのかな漢字変換機能のショボさに起因するメール機能の使い辛さ、および音声の質の悪さにもうどうにも我慢ができないモジャー！ っつう勢いで機種変更をしてしまいましたよ。使ってる道具によって自分の行動の自由が制限されるのには、もはやガマンがならねぇ！ 私は自由な人間だ！（フォウ・ムラサメ要素） だったのです！
また、職場の居室内での電波状況を調べてみたら、PDCとFOMAはそれほど変化がなかった（むしろFOMAの方が電波の入りが良い？）、というのも変更の理由です。案外FOMAも受信範囲狭くないのな。
今のFOMAは実質的に選択肢が３機種しかないんですけど、一番軽くてスタイルがかっこいいN2102Vを選びました。
P2102Vは大きさが私の手のひらにちょうど収まるサイズで持ちやすいのと、パナお得意の変形ギミックに惹かれるモノがあるのですが、別にテレビ電話やムービー録画のためにFOMAにする訳じゃないし、他の機種よりもちょっと価格が高いしで、デザインだけにそこまで出費するのは正直どうよ？ ということになり、脳内会議の結果 P505iS に続いてPをパスすることに。
それでFOMAと言えば、やっぱり最大の売りは高速パケット通信機能。実際にiアプリをいくつかダウンロードしてみましたが、D503iと比較すると断然早いです。勿論、iモードもストレスなく使用が可能。最高384kの通信速度はダテじゃねぇ！ モリモリとパケット代がオレの口座からDoCoMoに飛んでいくぜ！ くそうくそう！
そしてシグマリオンIIにはFOMAと接続する端子があるので、FOMA とシグマリオンをケーブルで接続すれば、それだけで 384kで通信可能なモバイル環境のできあがりなのです。これがあれば、オレの夢だった職場の便所からの更新がついに実現できる！ シグマリで通信しながらウォッシュレットが使えるだなんて、何て幸せなんだ！（品がない幸福感で申し訳ない）
それにしても、FOMAは電池の減りが早い印象。色々と機能を使いまくって遊んでいたからとは言うものの、フル充電の状態から２日足らずでバッテリー切れを起こすのは、いくら高性能とはいえちょっと携帯電話としてどうかと思いました。一泊二日の旅行に行くときでも、コンセントは必需品になりそう。
ああ、でも一回くらいはＴＶ電話機能を使ってみたいですね。テレビ電話を買ったディルバートから電話来ないかなぁ。次世代機なんだから、二次元世界の人間と電話するくらいはできるよね？（できません）
2003/12/14
[Diary] しのわな戦記（バイキング襲撃編）
「宴会の時くらいは節制しないでパーッとやらなくちゃ！
」って言う人は、普段の生活で節制なんか絶対してない人だよね！（挨拶）
遅くなりましたが、前回のしのわなダイエット戦記の続き。
今日は、ある意味今年最大の危機とも言える、自治会主催の飲み会です。こう書くと堅苦しいですが、もっとぶっちゃけて言えば、近所のおっちゃんおばちゃん達が「忘年会」という名目で寄り集まる会。現代日本で生活する上で必要不可欠、かつもっともやっかいな「近所付き合い」という奴です。引きこもり気質の自分にとっては辛いイベントであります。
それに、参加メンバーの中では自分が一番年が若いという事情もあるので、色々と断りづらいんですよねー。職場のおっちゃん相手ならまだ「ダイエット中なのでビールは勘弁！」って言えば話が通じましたが、近所のおっちゃん相手だと（以下略）。
起床時体重 85.7kg
8:05: ブラックコーヒー200ml
8:30: ご飯(220kcal)、シャケの塩焼き(140kcal)、味噌汁(60kcal)、お茶2杯
11:00: コンビニで買い物したら、レジでトンカツ一切れを「サービス」と称してプレゼントされた。何故トンカツ？(50kcal)
13:00: わかめうどん(340kcal)、枝豆一皿(40kcal)、シャケの塩焼き半分(70kcal)、卵豆腐(50kcal)、マカロニサラダ少々(150kcal)
17:45: ウイダーインゼリービタミン(70kcal)
19:30: 鳥肉100g(250kcal), 牛カルビ100g(215kcal), かも肉50g(65kcal), たら４切れ(77kcal), えび2本(30kcal), いかげそ2本(40kcal), しいたけ8個(30kca), さつまいも(200kcal), なす約1個分(10kcal), かぼちゃ(25kcal),きゃべつ(10kcal), ねぎ(15kcal), ピーマン1個(10kcal), わかめ適当(10kcal),ポテトサラダ(240kcal), 白菜キムチ(20kcal), 牛肉ロースト1切れ(80kcal), 味噌汁(60kcal), ビールジョッキ１杯(200kcal), ウーロン茶4-5杯
20:30: 水500ml
総摂取カロリー 約2800kcal＋α
万歩計カウント 12000歩
就寝時体重 87.6kg
起床時体重 86.2kg（前日起床時と比べて0.5kg増加)
勝敗：負け
この日の宴会料理はバイキング形式でした。肉や魚など、自分が好きなモノを適当に取って、鉄板で焼いてモリモリ食べる形式。
好きなモノを好きなだけ食える。危険です。しかも、周囲は酒を勧めてくる気の良いおっちゃんばかり。更に危険です。
ああ、オレの正面に座ったおばちゃんが、「カルビ取ったけど余ったからアンタ食べてよ
」とか言ってるよ！ 後ろの席のおっちゃんが「おう何やってんだ！ 飲め！
」とか言いながらビールの入ったピッチャーを回して来るよ！ みんないい人たちだなぁ！ わひー！（心の悲鳴）
そんな中で、せめて低カロリーなものを摂取しようと思って一生懸命野菜ばっか取って食べてましたが、場を持たせるために最初から最後まで食いつづけていたので、もう何をどのくらい食べたのかなんて細かいことは覚えてません。ここに書いた以上の量は絶対食べてたと思う。バイキング料理おそるべしにょ！
でも、宴会に参加してた近所の女子中学生に出会い頭で「でかっ！」と言われ、ちょっとだけ「よつばと！」のジャンボさんの気分が味わえたので、悔いはありません。
次回のしのわな戦記は、冬の有明を舞台に、「コミケでダイエットは可能か!?」をテーマにつかまつりたいと思います。
おたのしみに！（本気？）
2003/12/13
[Diary] しのわな戦記（第一波襲来編）
忘年会に参加するかしないかで派閥ができてる職場にお勤めの皆さん、こんにちは！（挨拶）
という訳で食事日記を書きました。
ダイエットを紹介しているサイトではよく「食事日記をつけて、ネットで公開しよう！」とか書いてありますが、実際書いてみると「自分が食ったモノを他人に見せて、何が面白いんだろう？」と思いました（自己否定）。
起床時体重 86.1kg
7:30: 低脂肪牛乳200ml(90kcal), プロテイン20g(75kcal), バナナ半分(40kcal), みかんの缶詰1/4(50kcal), 焼おにぎり一個(125kcal)
8:30: ジョージア微糖缶コーヒー250ml(50kcal)
10:08: ブラックコーヒー(0kcal)
12:00: 玄米ご飯(230kcal), シャケのバター焼き(200kcal), たぬき汁(70kcal), 冷や奴(80kcal)
12:50: 伊藤園純そば茶500ml(0kcal)
14:40: ブラックコーヒー(0kcal)
17:20: カゴメオールベジ(56kcal), PERFECT PLUS ファットバーンアップゼリー(55kcal)
18:20: さしみ盛りあわせ(105kcal), あなごの蒲焼(220kcal), 菜の花のおひたし(20kcal), サザエのつぼ焼き(30kcal), 白身魚の煮物(130kcal), 海老の湯葉巻き2個(100kcal), かまぼこっぽいもの(15kcal), へんなこりこりした物体の酢の物(謎)、蕎麦1杯(300kcal), ビール小コップ２杯(140kcal), ウーロンハイコップ２杯(200kcal), ウーロン茶200ml(0kcal)
21:30: ウーロン茶500ml(0kcal)
寝る前:水コップ2杯(0kcal)
合計カロリー 約2400kcal
万歩計カウント 15000歩(12km)
就寝前体重 86.4kg
翌日の起床時体重 85.7kg(前日起床時と比べて0.4kg減)
勝敗：勝ち
宴会料理がお上品な和食だったため、カロリー的には全然問題ありませんでした。というか、あまりにお上品過ぎるため、どう考えてもあれじゃ量が足りません。ダイエットしてなければ、絶対帰りにラーメン食べてたね！ ダイエット中でよかった！（ポジティブに目を輝かせながら）
飲む方は、スタート直後からウーロン茶を入れたコップを持って「今日はビール飲みません」姿勢をアピール。ビールは付き合い程度で、終始薄めの焼酎割りで通すことに成功。焼酎は久しぶりに飲んだけど、あんな酔いが速く回る酒だとは思いませんでしたよ。オレが弱くなったのか。
忘年会そのものは、例年にないおかしな盛り上がり方をして大盛況だった感じですが、オレは流れに乗れないまま半分くらい酔って寝てました。よんぼり。
今日の便所ネタ：
出ました
2003/12/12
[Diary] しのわな（作戦名）
ミズグチさんから「97kg-72.5kg=24.5kg は、『サザエさん』のワカメちゃんの体重にほぼ等しい
」との指摘を受けたので、自分の腹の中の脂肪をこれから「ワカメちゃん」と呼ぶことに決定しました。
『バーチャル体脂肪アイドル・ワカメちゃん24.5キロ』の誕生です！（挨拶）
我が人生最大のビッグ（腹が）プロジェクトと化したワカメちゃんダイエット計画は、そんな感じで現在淡々と実行中です。
現在のワカメちゃんの体重は約14.5kg。3ヶ月で約10kg減と、スコア的には大分ダイエットっぽくなって来ました。今のところは体調もそんなに悪くなってないし、血液検査したら懸案事項だった中性脂肪やコレステロールの値がかなり改善されていたり、体型が変わったためか周囲から「あまり一気に痩せ過ぎると体に悪いぜ？」と心配されるようになったりと、初ダイエットチャレンジにしては順調に推移しております。
体重14kgだと小学校入学前、だいたい3～4歳児くらいの重さでしょうか。子供が一番可愛い盛りですね。ワカメちゃん小さくなったでちゅね～（バカ）
会社の健康診断が今月19日にあるので、その時点までに体重を85kg（ワカメ重量13kg）まで落とし、その後は公私共に忙しくなるのでダイエットを一時中断して体重をキープするよう努力、年明けから再開して当初の目標である肥満のボーダーラインである82kg割れを目指す所存です。究極的には、ワカメちゃんが胎児並みの重さになる3kg以下になることを目標にして行きたい。
少女から胎児への退行。まるでP.K.ディックのSF小説のようだ。
というスケジュールを立てたは良いんですけど、しかしそこに立ちはだかるのが「忘年会」という名の暴飲暴食会。これから年末までの半月の間に、既にスケジューリングされているだけでも４つ、更に突発的に１つか２つくらいは呑みが入りそうな予感。
特に今週末にスケジュールされている「職場の忘年会」と「自治会主催の忘年会」は、人間関係のしがらみで行かなければいけない系統の飲み会で、なんか場を持たせるために飲んだり食ったりしなければならない局面が増えそうで怖いです。端的に言えば参加すると太りそうです。
そういう飲み会はワカメちゃんは喜ぶかもしれないけど、宿主のオレは辛いんだよ！ ああ、今からどこかしがらみのない遠くの世界へ引っ越してぇ！ 秋葉原のド真中とかに！（遠いのか？）
つう訳で、この二連続しがらみ飲み会でリバウンドが発生することに反逆するため、当日は周囲に自分がダイエット中であることをアピールすると共に、酔った勢いでうっかり食べ過ぎたりしないようにダイエットの基本戦術の一つである「食事日記をつける」を実行したいと思います。
「食事日記」とは、自分がどこで何を食ったのかメモして記録を残すことで「何を食った結果自分が太ったのか」という因果関係を自覚させ、結果的に食べる量を心理的に抑制させようという手法です。一見なんてことなさそうですが、実際かなり有効らしいです。
また、宴会の最中に「ちょっと食べて席立ってメモ」という不審な行動を繰り返していれば、気味悪がって誰も宴会中に話し掛けて来なくなるんじゃないか？ という副次的な効果も期待できます。人間関係は今以上におかしくなりそうですが。まぁそれはそれで。
そういう訳で、今週末は「しがらみ飲み会でオレのワカメちゃんが太らないようにがんばろうな」大作戦、略してしのわなの開始であります！
ワカメちゃんオレはやるぜ！
今日の便所ネタ：
便秘になりました
